Aquafitness

Aquafitness ist eine großartige Möglichkeit, um sowohl die Gelenke zu schonen als auch den Körper zu kräftigen, und das alles im Wasser! Das Training ist ideal für Menschen jeden Alters, vom jungen bis zum älteren Menschen, weil der Widerstand des Wassers die Belastung auf die Gelenke minimiert.

Mit einer Wassertemperatur von 29 Grad Celsius fühlt sich das Wasser angenehm warm an und unterstützt die Muskeln beim Entspannen und gleichzeitigem Training. Die Wassertiefe von 1,35 m ist perfekt für viele Übungen, da sie eine gute Stabilität bietet und gleichzeitig die Bewegungsfreiheit fördert.

Das Gefühl, sich im Wasser zu bewegen und fast wie eine Feder zu sein, ist typisch für Aquafitness. Die leichten und fließenden Bewegungen ermöglichen es, mit wenig körperlicher Belastung und dennoch effektiven Bewegungen zu trainieren. Es ist eine Art von Training, die nicht nur die Ausdauer und Kraft verbessert, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden fördert, da der Auftrieb des Wassers das Gefühl der Leichtigkeit verstärkt.